2021/01/04 07:35
こんにちは。
今日は眠りに効くジェモセラピーSomnolysをご紹介します。
眠れない！とお悩みの方が周りにとても多いです。寝付けない、眠りが浅くてすぐに起きてしまう。。
そんな方にぜひ試してみて頂きたいジェモです！
Somnolysは、まさに眠るために作られました🌱
⚫︎寝つきを良くするバレリアン
⚫︎熟睡効果のトケイソウ
⚫︎くつろぎをもたらすサンザシとハナビシソウ
⚫︎血行を良くするナズナ
⚫︎呼吸器の鎮静をしてくれる西洋オオバコ
これらがバランスよくブレンドされています。
バレリアンやトケイソウは、睡眠に良い植物で有名ですね！
こちらは眠る前に飲むのが効果的です。
また、忙しくて睡眠時間があまり取れないという方から、「リラックスして深い眠りにつけるからか、すごく回復できる！」という声がありました😳
それから、寝る前にカンタンにできる「478瞑想」もオススメです❣️
478瞑想のやり方は
①寝る
②鼻から4秒息を吸う
③7秒息を止める
④8秒かけて鼻から息を吐く
これを3回くりかえす。
だけ！
自律神経が整い、眠りにつきやすくなります。
子供のころから不眠症で、寝ようとするとあれこれ考えてなかなか眠れない、CBDグミも効かない(笑)！！と悩んでいた友達に試してもらったところ、1日目で見事に眠れたそうです！！
Somnolysの話に戻りますが、私はこれを飲むと、非常にリラックスするからか、とても大きな丹光が見えます😂(丹光調べてみてねw)
enjoy❣️
