「便秘」は慢性のお悩みで多い症状の一つです。スッキリしないポッコリ重いお腹、苦しいですよね🥺💦

今日は腸活に良いジェモ3選です！

⚫︎クルミ・・・腸内フローラを整える。善玉菌を増やす。抗生物質を飲んだ後の腸のケア。下痢にも。寄生虫病など。

腸内フローラが整う事により、セロトニンが出やすくなるため、多幸感や熟睡効果も😴またニキビや真菌症、喘息、呼吸器の炎症、アレルギーなども腸との関わりがあるため、それらが改善するケースも多いのが特徴です😊

⚫︎コケモモ・・・慢性便秘。腸の運搬を調整。結腸の運動性を高める。腸の殺菌と排出。腸の粘膜を修復。腸内フローラを刺激。抗生物質を使用した後の下痢。過敏性腸症鼓腸。コケモモは女性ホルモンを整えるエキスとして知られていますが、腸への作用も非常に優秀で、便秘にクルミよりもコケモモが効いたという方も多いのです🌞✨

⚫︎チコリ・・・収斂作用による整腸や下痢止め。腸内細菌の活動を増進🌱

実は、フランス産のジェモより日本産のジェモが劇的に効いた！という方も多いです😄

最近では、飼い犬(子犬)の下痢が止まらないという方にチコリを試してもらったところ、飲ませて1回目にしてカタチがちゃんとあるものが出たとの報告があり、飲ませるたびにどんどん良くなり、1週間ですっかり元通りになったとご報告をいただきました✨

他にも、「便秘だったのが便通が良くなった！」「むくみが良くなった」「体重が減った」などの報告があります😄

あとは、やっぱり普段の食事に野菜をたくさんとる事は、お腹の快適に繋がります！物理的に腸を動かす事も良くて、ウォーキングなどもそうですが、整体などに行くと良かったりもします😊(個人談❣️)

コケモモ

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クルミ

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チコリ

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enjoy❣️